Pourquoi suivre le sommeil de bébé
Les nuits avec un nourrisson sont morcelées. Visualiser le sommeil, c'est reprendre un peu de prise sur la fatigue.
Ce que le suivi du sommeil apporte
- Voir la qualité de la nuit passée en un coup d'œil.
- Repérer les réveils nocturnes et leur fréquence.
- Visualiser l'évolution sur 7 ou 30 jours.
- Partager avec son co-parent qui n'a pas pris la nuit.
- Préparer le rendez-vous pédiatre avec des données concrètes.
Patterns de sommeil du nourrisson
Un nouveau-né dort 14 à 17 heures par 24h, en cycles courts de 50 à 60 minutes. Les éveils nocturnes sont physiologiques. Vers 3-4 mois, beaucoup de bébés commencent à structurer leurs nuits, mais chaque enfant a son rythme.
Visualisez les nuits de bébé avec Serenia
Module Sommeil, graphiques clairs, partage avec votre co-parent.
Découvrir SereniaLa fatigue parentale, ça se mesure aussi
Quand on ne suit pas, on a l'impression que « bébé ne dort jamais ». Quand on suit, on voit qu'il a dormi 12h sur 24, mais en 6 morceaux. Ce n'est pas la même chose : la fatigue n'est pas dans le total, elle est dans le morcellement. Le voir aide à se sentir moins seul·e dans sa fatigue.
Comment Serenia gère le sommeil
Vous notez le coucher, le lever et les réveils en deux tapotements. L'application affiche la qualité de la nuit, les tendances sur la semaine, et le Companion peut analyser les liens avec les repas et l'activité. Le tout dans une interface douce, pensée pour des yeux fatigués.
Questions fréquentes
Prêt·e à libérer votre charge mentale ?
Serenia note, classe et partage avec votre co-parent. Vous gardez l'esprit libre pour ce qui compte vraiment.
Ouvrir l'applicationSources et recommandations
- ONE — Office de la Naissance et de l'Enfance (Belgique)
- OMS — Recommandations sur l'alimentation du nourrisson
- Mutualités belges (Mutualité Chrétienne, Partenamut)
- Recommandations pédiatriques générales
Ce contenu est informatif et ne remplace en aucun cas un avis médical. En cas de doute, consultez votre pédiatre, sage-femme ou médecin traitant.
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